Frutas analizadas desde el punto de vista de FODMAP
Errores comunes que hinchan tu tripa (¡aunque parezcan saludable!) Por qué la Granny Smith NO tiene IG bajo Azúcar total ≠ Índice Glucémico (IG) →
Errores comunes que hinchan tu tripa (¡aunque parezcan saludable!) Por qué la Granny Smith NO tiene IG bajo Azúcar total ≠ Índice Glucémico (IG) →
Los FODMAP son carbohidratos de cadena corta (azúcares) que algunas personas no digieren bien. Al no absorberse en el intestino delgado, siguen avanzando por el tubo digestivo hasta el colon (o intestino grueso) donde alimentan a las bacterias locales. Estas los fermentan y provocan gases, hinchazón, dolor abdominal, náuseas, diarrea o estreñimiento -síntomas muy comunes en el SII (Síndrome del Intestino Irritable).